为了改善睡眠质量，您可以尝试以下5种睡前游戏策略：，1. 睡前冥想或深呼吸，以放松身心；，2. 营造舒适的睡眠环境，如黑暗、安静和适当的温度；，3. 避免使用电子设备在睡前一小时，并确保您有足够的休息...

2024-08-31 38 失眠5游戏攻略