坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维，可以降低患心脏病和糖尿病的风险。每日至少摄入5克的坚果，可以帮助维持心脏健康，并且有助于改善肠道功能。每天摄入过多的坚果也会对牙齿造成伤害。最好的做法是选择中等量的坚果...

2024-08-09 39 拿坚果攻略游戏