怎样戒掉网络游戏瘾(怎样戒掉网络游戏瘾?)

2自我约束每个戒网者当然都要试着克制自己不去玩游戏，但是好多戒网失败者都将问题推到这一步，要自己增强自我控制力3转移注意力找一点自己喜欢的事情去做，比如读书，看电影，体育活动等等4 自我加压多考。

第一首先，想要戒掉游戏瘾的话，我们可以尝试在我们想玩游戏的时候，就去多看看书，让自己没有时间去玩游戏，这种方法是非常好的，往往可以让我们很快就戒掉游戏瘾的第二之后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择在想。

2第首先，想要戒掉游戏瘾的话，我们可以尝试在我们想玩游戏的时候，就去多看看书，让自己没有时间去玩游戏，这种方法是非常好的，往往可以让我们很快就戒掉游戏瘾的3锻炼身体亲身尝试，运动确实能帮助人戒掉长时间玩游。

戒掉游戏网瘾的方法有以下几个自我控制法 当你出现网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生比如手上带上一个皮筋，向上网了就弹一下，让自己清醒下改变环境 其实一个。

1当想打游戏的时试着转移注意力，如去打篮球，看电视，读小说，这样游戏瘾会减弱一些，贵在坚持2想打游戏时就多运动，运动可以锻炼体魄，也可以锻炼人的意志力3想打游戏时就睡觉，睡觉可以补充人体的精力，打。

想要戒除网瘾可以使用以下方法1自己一定要提高认识，意识到网瘾对自己的严重危害，积极主动要求配合戒网瘾2应该努力增加与现实世界的联系，比如适当增加运动兴趣爱好，尤其是当自己觉得特别孤独寂寞想要沉迷于网络的。

3寻找新的爱好 寻找新的爱好是戒掉游戏瘾的关键之一如果你发现自己沉迷于游戏中，你可以找到一些新的爱好或兴趣来替代比如，可以读书到户外运动或搞一些手工活动等等，从而让自己沉浸于其他愉悦的事情中4远离游戏的。

三调整生活作息 形成良好的作息习惯，规划好了并坚持按着计划执行，这样能够使自己的生活充实四减少玩手机次数 戒除一样东西不能一蹴而就，相反应该循序渐进，从减少次数开始如果玩游戏或者社交软件的次数在合理范围内。

所以，家长在发现孩子沉迷游戏之后，千万不要粗暴对待孩子，那样只会激起孩子的逆反心理，让事情更恶化家长要心平气和地和孩子交流，鼓励他说出玩游戏的原因，然后对症下药，才会更好更快地让孩子戒掉游戏瘾五利用外在。